课程简介： 本课程是一门通识选修课，着重讲授健身瑜伽的体位法、呼吸法、放松术、冥想、饮食等内容。通过本课程的学习，达到以下目标：1.掌握健身瑜伽的基本知识、基本技术和自我锻炼方法；2.提高自身行为的控制能力，克服不良生活习惯，建立健康的生活方式；3.提高身体健康水平，树立健康第一的思想，形成终身体育的意识...