课程简介： 《器械健身指导》是运动与健康专业群的专业核心必修课程。通过这门课程学习，让学生掌握有效的训练技术，使锻炼的肌肉达到最佳效果，并降低受伤的危险系数。同时，深入了解技术动作中发挥作用的目标肌肉，才能有目的地对特定肌肉或肌群进行锻炼，达到理想的训练效果。更重要的目的是通过本课程的学习，可以更好地对接健身教...