课程简介： 瑜伽起源于印度，流行于全世界，是以身心结合锻炼为重要特征的印度传统文化。传统瑜伽主要是对意识和心念的控制。而现代瑜伽以强身健体为目的，追求身心平衡、塑造健美的体型、提升良好的气质，以达到健身养生，促进身心和谐发展为目的，是心灵和身体的修炼。同时为养成终身锻炼的习惯奠定基础。瑜伽虽有很多流派，本课程大...