课程简介： 《健身教练》课程是健身指导与管理专业的专业技能课，学校立项的精品课程、湖南省精品在线开放课程。 本课程主要讲授健身的基础理论知识、有氧热身运动、抗阻训练技术、放松和伸展技能技术、身体体质的一般测量与评价、增肌、减脂的健身训练计划的制订及实施等的学习，通过本课程的学习，让学生熟练掌握各种常见的科学的健...