课程简介： 生命在于运动，更在于科学有效的运动。随着现代社会的快速发展，人们对运动健身的需求也逐渐高涨。如何科学有效的运动，显得尤为重要。本课程从了解运动、有效运动、开展运动、一起运动、终身运动等五个方面，全面系统的讲述了科学有效运动的始终。通过更适宜的运动方式，让人们能够参与进来；通过更合理的运动...