课程以人体关节功能运动重构教学内容，课程内容分成认知功能解剖、肩关节复合体运动、肘关节与前臂运动、手关节运动、躯干运动、髋关节运动、膝关节运动、小腿与足运动共8个模块，重点学习各关节和肌肉的结构和功能，从而能正确进行功能运动、健身及运动康复。课程教学内容标准对接国家体育保健与康复专业标准、社会体育指导员（健身教练）职业资格证书、1+X证书的“产后恢复”证书标准，学生学习本门课程后就能直接参加社会体育指导员（健身教练）职业资格证考试，“1+X证书”中“产后恢复”证书考试。适合康复治疗师、健身教练、运动防护、瑜伽等人群学习，也适合热爱健身的社会大众人群学习，指导科学健身。